早上睡觉后空腹喝一杯淡盐水，降火有益肾脏，不利于小便通畅，提高胃肠消化吸收功能。在网上，很多网友facebook说自己坚决喝了早餐盐水后，身体明显好多了。
比喝盐水快真的有这种道家的效果吗？ 盐水道家，每个人都合适吗？ 盐水里那个妙计在网上流传的应援帖，每天早上一起，只要在杯子里加一点食盐就能超过道家的目的，多么简陋啊！ 晚上睡觉前冲一杯蜂蜜水喝，就能怀着甜蜜的心情见到周公。我想我去找比这更快更方便的道家方法了，大家一起执行吧！ 在上述投稿的后面，很多人投稿，以身作则地按照上述养生法执行了一段时间后，明显身体变好了。
根据回应，广东省中央医院芳村分院消化科主任陈延应该首先否定民间传来的东西的一部分是有明显根据的。就盐道家而言，其中的盐在一般人眼里是调味料，而盐对中医来说还是通俗的药。在明代的《本草备要》中，提到了食盐味咸、甘、辛、性寒、润下(合大小便的发生)、清领目赤痈肿、血热冷病、浆肌骨、清领牙痛骨痛等。因为是从咸有润下开始的，对于阴虚火强小便干的人来说，每天早上喝一杯淡盐水，显然全身会变得顺畅。
韦斯回血寒胜热，因此起政声目赤痈肿、血热病的作用。因此，淡盐水具有消炎效果与西医的理解完全相同。
但是，不仅仅是眼红，对于发烧引起的咽喉肿痛等症状，用淡盐水漱口就能消炎，起到提高症状的作用。陈延回应说，中医指出小儿肝脏经常余下，脾脏经常严重不足，肾脏经常虚，因此孩子经常不会出现风火上炎引起的咽痛、扁桃腺肿胀等疾病。
这个时候，每天早上给朋友喝淡盐水，就能很好地预防和治疗。同样，休息时间和酗酒的人也多见喉咙肿胀和疼痛等。特别是早上，喉咙有可能着火。
这时，喝一杯淡盐水，只能降火。咸入肾，肾主骨，故治疗咸能坚筋骨，牙痛骨痛。早上不喝淡盐水，用盐水漱口，对预防牙龈疾病也有一定的作用。
陈延回应说，有些化疗肾虚的中药制成盐制后，补肾的效果无法增强。因此，也有用温盐水服用的中药，但效果不太好。上了年纪的体虚者不是盐水道家，但好的东西不一定每个人都合适。
陈延说，盐的性质很冷，上了年纪身体虚弱的人总是不适合喝盐水。这里的老年人的体虚是指阳气受损、四肢不温暖、怕冷的人，也不包括脸红、声音像洪钟、健康飞翔的老年人。但是，如果是年轻人，也有喜欢热饮料、怕冷的肢体结冰等阳虚症状，属于不喝盐水的范畴。另外，在《本草备要》中，盐多食会伤害肺、流血、引起口渴，因此哮喘、水肿、消渴等患者迷信地喝盐水。
你会发现不是每个人都适合用盐来保健道家。从西医的观点来看，中西医不要求肾病、肝硬化、心脏病等患者必须允许摄取盐。陈延解释说，人在睡眠中没有水分补充，所以早上睡觉时，血液呈圆形稀释的状态，即使喝盐水也不会导致低渗透性水解，血液稀释减轻，血压升高。所以高血压、糖尿病等患者不应该早上喝淡盐水。
东西正好相反。中医指出太咸可以进入肾和贝利筋骨，但喂食过多不会伤害筋骨。现代研究发现盐消耗人体骨骼的钙，最终会引起骨质疏松。
因此，尽管淡盐水有很多很好的效果，我们还是不能喝诈骗。陈延认为，对于一些民间验尸官、民间谚语，我们必须辩证地看，继承和延长其中有价值的东西，但必须抛弃其糟粕部分。为了做自己不允许的事情，可以向专家请教，具体判断是否适合自己。
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